2011-03-23
зөвөлгөө
Зөвлөгөөг № 1 боловсруулсан багш А. Даваацэрэн.- Гүнзгий амьсгаа авч бай.
- Та өдөрт 10 удаа гүнзгий амьсгаа авч амьсгалаа гаргахдаа миний бие дахь муу бүхэн гадагшилж буй мэтээр төсөөл.
- 2 сарын турш өөртөө 15-хан минутын зав гаргаж гүнзгий амьсгалж байх нь урт наслахын үндэс болж өгдөг.
- Уушиг бол амьдруудаг,үхүүлдэг эрхтэн.
- Мөн цус багатай бол өдөр бүр гүнзгий амьсгаа авахад цус төлжүүлэх магадлалтай.
Зөвлөгөө № 2 боловсруулсан багш А. Даваацэрэн.- Өглөө бүр сүү уу.
- Энэ нь таны ясны сийрэгжилт өвчнөөс бүрэн ангижруулж чадна.
- Дархлалыг сэргээж өгдөг учир сүүг өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй юм.
- Сүүнд агуулагдах тосны хэмжээ хүний биед өөхөн давхарга болж таргалуулдаггүй ч өөх тосны хэрэгцээг хангаж байдаг.
- Таны хоол тэжээлийн дутагдалд орохгүй байх хамгийн зөв сонголт нь сүү байх болно.
Сэтгэгдэл бичих
бичлэг
